منوی دسته بندی

بهترین دوچرخه ثابت خانگی و باشگاهی [16 مدل]

اگر اهل ورزش باشید، دوچرخه ثابت از آن دسته ابزارهایی است که ترجیح می‌دهید علاوه بر باشگاه، در خانه شما نیز حضور داشته باشد. دوچرخه‌های ثابت از لحاظ عملکرد مشابه دوچرخه‌های معمولی هستند، اما به دلیل مزایایی که دارند، مورد استقبال طرفداران ورزش قرار می‌گیرند. ازآنجاکه استفاده از این محصول در نمونه‌های با کیفیت می‌تواند باعث سلامتی شما و در مدل‌های نامناسب، می‌تواند تاثیر کامل برعکسی بر سلامت بدن شما به‌ویژه کمر و زانوهایتان داشته باشد، تصمیم داریم در این بخش راهنمای کاملی درباره خرید دوچرخه ثابت و نکاتی که باید در نظر داشته باشد، ارائه کنیم. همچنین، فهرستی از بهترین دوچرخه ثابت موجود در بازار را به شما معرفی خواهیم کرد.

راهنمای مطالعه نمایش

راهنمای خرید دوچرخه ثابت

راهنمای خرید دوچرخه ثابت

انواع دوچرخه ثابت

دوچرخه‌های ثابت موجود در بازار، معمولا در چند نوع مختلف و به شرح زیر ساخته و به بازار عرضه می‌شوند. آگاهی بیشتر از انواع این محصول، موجب می‌شود تا بهترین دوچرخه ثابت را مطابق با نیازتان خریداری کنید.

۱. دوچرخه ثابت نشسته

این مدل از دوچرخه‌های ثابت، معمولا دارای پنل نمایشگر نیستند. (البته در برخی از مدل‌ها، صفحه نمایشگر کوچکی برای آن تعبیه شده است.) همچنین، ظاهر فاقد پشتی در بخش صندلی بوده و صرفا یک زین کاملا آزاد برای این وسایل طراحی شده است. این مدل، با توجه به طراحی موردنظر شرکت تولیدکننده، می‌تواند در اندازه کوچک تا بزرگ طراحی شود.

۲. دوچرخه اسپینینگ

نزدیک‌ترین طراحی به ظاهر دوچرخه‌های معمولی، نمونه اسپینینگ هستند. این مدل، از طراحی انعطاف‌پذیرتری در مقایسه با سایر مدل‌های دوچرخه ثابت بهره‌مند است و شبیه‌سازی حالت‌های مختلف مانند دوچرخه‌سواری در شیب یا سربالایی را برای شما امکان‌پذیر می‌کند.

این دوچرخه ثابت با مقاومت مغناطیسی کار می‌کند و حتی در زمانی که شما پدال زدن را متوقف کنید نیز، پدال‌ها همچنان می‌چرخند که همین موضوع، سرعت راه‌اندازی دوچرخه و کالری‌سوزی شما را تا حد زیادی افزایش می‌دهد. اگر علاقه‌مند به سوزاندن کالری در مدت زمان کمتری هستید، برای خرید بهترین دوچرخه ثابت به سراغ مدل‌های اسپینینگ بروید.

۳. دوچرخه ثابت دارای نمایشگر دیجیتال

این مدل، از لحاظ ظاهری شبیه به دوچرخه‌های نشسته است؛ با این تفاوت که یک پنل دیجیتال وجود دارد که در آن مواردی مانند زمان، میزان کالری سوخته‌شده، مسافت، سرعت و همچنین، ضربان قلب شما نمایش داده می‌شود.

پرفروش‌ترین دوچرخه ثابت

 

میزان تحمل وزن دوچرخه ثابت

یکی از نکاتی که باید هنگام خرید بهترین دوچرخه ثابت در نظر داشته باشید، میزان وزنی است که این محصول تحمل می‌کند. دوچرخه‌های ثابت، معمولا توانایی تحمل وزن‌های بالا را دارند و مشکلی برای آنها ایجاد نمی‌شود. اما با این حال، بهتر است در هنگام خرید این محصول، حتما درباره دامنه تحمل وزن آن سوال کنید.

علاوه بر این موضوع، دقت داشته باشید که اگر وزن بالایی دارید، مدل‌هایی را انتخاب کنید که پدال پهن‌تری دارند و برای قرارگیری پاهای چاق مناسب‌اند و شما را دچار مشکل نخواهند کرد.

سر و صدای دوچرخه

بسیاری از افرادی که دوچرخه ثابت می‌خرند، در آپارتمان زندگی می‌کنند. اگر قصد استفاده روزانه از این محصولات را دارید و قرار است که ساعات قابل توجهی از هفته را صرف تمرین با این وسیله نمایید، پیشنهاد می‌کنیم در هنگام خرید بهترین دوچرخه ثابت، به سراغ مدل‌هایی بروید که از طراحی بهتری برخوردارند و با افزایش سرعت رکاب زدن، سر و صدای زیادی ایجاد نمی‌کنند.

طراحی ظاهری و ایمنی

همان‌طور که می‌دانید، دوچرخه‌های ثابت در مدل‌های مختلفی طراحی و ساخته می‌شوند. طراحی هر یک از این مدل‌ها می‌تواند به‌گونه‌ای باشد که بخش‌هایی مانند زنجیرها، داخل قاب محافظ باشند یا اینکه هیچ قابی در اطراف آنها تعبیه نشده باشد.

این موضوع در زمانی که شما تنها هستید، اهمیت چندان زیادی ندارد، اما درصورتی‌که از این محصول در محیطی که کودکان در آنجا تردد دارند استفاده می‌کنید، بهتر است برای پیشگیری از بروز حوادث ناگوار، محصول دلخواه خود را از بین مدل‌های دارای محافظ زنجیر و ایمنی بیشتر انتخاب کنید. بنابراین، اگر قصد تهیه بهترین دوچرخه ثابت را دارید، به طراحی آن نیز توجه داشته باشید.

قابلیت تنظیم صندلی

پدال زدن بر روی دوچرخه ثابت عضله‌های کمر شما را خسته می‌کند. این موضوع، در زمانی که زین شما قابلیت حرکت و تنظیم زاویه و ارتفاع دلخواه را داشته باشد، به‌مراتب کمتر از حالتی است که زین، ثابت باشد. ازاین‌رو، توصیه ما این است که مدل‌های دارای زین متحرک و قابل تنظیم را خریداری کنید.

جدیدترین دوچرخه ثابت

 

تعداد برنامه

دوچرخه‌های ثابت معمولا برنامه خاصی ندارند و در اکثر مدل‌های این وسیله، یک یا دو برنامه مشخص برای کاهش وزن تعبیه شده است که در زمان خرید بهترین دوچرخه ثابت، باید به این نکته توجه داشته باشید. البته اگر مربی داشته باشید، می‌توانید با استفاده از برنامه‌ای که مربی با توجه به هدف و همچنین وضعیت سلامتی شما تنظیم می‌کند، به تمرین با دوچرخه ثابت بپردازید.

سیستم مقاومت دوچرخه ثابت

از نکات دیگری که باید در هنگام خرید بهترین دوچرخه ثابت در نظر بگیرید، نوع سیستم مقاومت این وسیله است. دوچرخه‌های ثابت با یکی از انواع سیستم مقاومتی زیر تولید می‌شوند:

  • سیستم مگنتی

در این سیستم، یک آهنربای قوی به همراه یک چرخ چدنی، بخشی از ساختار دوچرخه را تشکیل می‌دهند. با رکاب زدن و نزدیک شدن آهنربا به این چرخ، رکاب زدن سخت‌تر می‌شود. این مدل، تقریبا روان است و برای کسانی که قصد کم کردن وزن با این وسیله را دارند، بسیار عالی است.

  • سیستم تسمه نمدی

در دوچرخه‌های دارای تسمه نمدی، یک تسمه که تکه‌ای نمد به آن دوخته شده است، مقاومت موردنیاز دوچرخه را ایجاد می‌کند. مکانیزم کار در این مدل، به این صورت است که با کشیدن دستگیره تنظیم تسمه، رکاب سخت می‌شود و با شل‌کردن آن، رکاب زدن ساده‌تر خواهد شد. گفتنی است، خرید بهترین دوچرخه ثابت با سیستم تسمه نمدی نسبت به مدل مگنتی مقرون‌به‌صرفه‌تر است.

بهترین مارک دوچرخه ثابت

از بهترین برندهای دوچرخه ثابت می‌توان «نردیک ترک» (NordicTrak)، «هورایزن» (Horizon)، «سول» (Sole)، «پروفرم» (ProForm)، «آذیموس» (Azimuth)، «ماتریکس» (Matrix)، «کراس فیتنس» (Cross Fitness) و «سایتک» (Cytech) را نام برد.

مشاهده
بهترین تردمیل خانگی بازار کدام است؟ [13 مدل]

بهترین دوچرخه ثابت خانگی و باشگاهی

۱. دوچرخه ثابت آذیموس مدل AZ-S20

بهترین دوچرخه ثابت خانگی

این دوچرخه ثابت توسط برند محبوب «آذیموس» (Azimuth) تولید شده و با مدل «AZ-S20» روانه بازار گردیده است. کیفیت، قابلیت‌های خوب و قیمت مناسب از ویژگی‌های این محصول می‌باشد. اگر به دنبال بهترین دوچرخه ثابت خانگی و یا باشگاهی هستید، این محصول را مدنظر داشته باشید.

ویژگی‌ها
قابلیت نمایش ضربان قلب: دارد
قابلیت فلایویل: دارد
برنامه زمانی: دارد
ظرفیت وزنی: ۱۵۰ کیلوگرم
قابلیت نمایش تعداد دور در دقیقه و ریکاوری
قابلیت تنظیم زین در ۴ جهت
دارای چرخ جهت حمل و نقل راحت
مجهز به اکسل حرفه‌ای و پنجه رکاب فیکس

مشاهده قیمت و تصاویر بیشتر

 

 

۲. دوچرخه ایستاده هورایزن مدل Comfort 7
  • پرفروش‌ترین مدل هورایزن

دوچرخه ایستاده هورایزن مدل Comfort 7

ویژگی‌ها
قابلیت نمایش ضربان قلب: دارد
قابلیت فلایویل: دارد (۸.۵ کیلوگرمی)
برنامه زمانی: دارد
ظرفیت وزنی: ۱۳۶ کیلوگرم
محفظه نگهدارنده قمقمه آب: دارد
دارای ۱۴ برنامه تمرینی
قابلیت تنظیم زین و دسته‌ها
دارای ژنراتور داخلی و بلندگوی Sonic Surround

مشاهده قیمت و تصاویر بیشتر

 

 

۳. دوچرخه ثابت سایتک مدل 155R

بهترین دوچرخه ثابت ورزشی

ویژگی‌ها
قابلیت‌های اندازه‌گیری و سنجش: درجه‌بندی
برنامه‌ها: برنامه ورزشی
حداکثر تحمل وزن: ۱۵۰ کیلوگرم
دارای فلایویل ۹ کیلوگرمی
امکان تنظیم پایه‌ها برای سطوح ناهموار
قابلیت اتصال فلش USB
قابلیت تنظیم فرمان: دارد
دارای ۸ برنامه کاهش وزن، براساس ضربان قلب، تصادفی و اهداف زمانی و...

مشاهده قیمت و تصاویر بیشتر

 

 

۴. دوچرخه ثابت آذیموس مدل AZ R30

بهترین دوچرخه ثابت باشگاهی

دوچرخه ثابت «آذیموس» از امکانات و کیفیت بسیار خوبی بهره می‌برد و قابلیت استفاده در خانه و باشگاه را دارد. از ویژگی‌های این محصول می‌توان به قابلیت تنظیم فرمان و زین، داشتن چرخ جهت حمل آسان، مکانیزم برقی مگنت، قابلیت برنامه‌ریزی بر اساس تعداد ضربان قلب و توان مصرفی، نمایشگر توده چربی بدن و نمایشگر LCD باکیفیت اشاره کرد. گفتنی است، این مدل جزو بهترین دوچرخه ثابت این کمپانی نیز به شمار می‌آید.

ویژگی‌ها
نمایش ضربان قلب: دارد
حداکثر وزن قابل تحمل: ۱۵۰ کیلوگرم
دارای محافظ مفاصل و عضلات
اکسل و محور حرفه‌ای
دارای صندلی طبی و حرفه‌ای پشتی‌دار

مشاهده قیمت و تصاویر بیشتر

 

 

۵. دوچرخه ثابت لیواسترانگ مدل LS5-0R
  • پرفروش‌ترین مدل لیواسترانگ

دوچرخه ثابت لیواسترانگ مدل LS5-0R

این محصول توسط برند «لیواسترانگ» ساخته شده و از طراحی راحت و مهندسی‌شده بهره می‌برد. طراحی فریم دوچرخه به‌گونه‌ای است که در مقابل تمرینات محکم و با شدت مقاومت بالایی دارد. همچنین، موجب می‌شود تا یک تمرین خوب و گام‌به‌گام داشته باشید. محصول فوق دارای ۹ برنامه دستی، چربی سوز، کاهش وزن، اهداف زمانی و مسافتی و کالری و… است.

طراحی خاص پشتی و صندلی، سبب تکیه و حمایت بیشتر در ناحیه کمر شما در هنگام تمرینات می‌شود. این عامل از آسیب رسیدن به مهره‌های ستون فقرات جلوگیری کرده و باعث می‌شود تمرین راحت‌تر و طولانی‌تری داشته باشید. اگر شما هم قصد تهیه بهترین دوچرخه ثابت ورزشی را دارید، این مدل را نیز مورد بررسی قرار دهید.

ویژگی‌ها
قابلیت نمایش ضربان قلب: دارد
دارای برنامه زمانی
حداکثر وزن قابل تحمل: ۱۲۰ کیلوگرم
فلایویل ۵ کیلوگرمی با سطح مقاومت ۱۶
زین مهندسی‌شده همراه با تکیه‌گاه پدال با بند چرمی

مشاهده قیمت و تصاویر بیشتر

 

مشاهده
بهترین الپتیکال خانگی و باشگاهی کدام است؟ [5 مدل خوب]

 

۶. دوچرخه اسپینینگ کراس فیتنس مدل Speed 500

دوچرخه اسپینینگ کراس فیتنس مدل Speed 500

ویژگی‌ها
دارای ویژگی نمایش ضربان قلب
برنامه زمانی: دارد
حداکثر تحمل وزن: ۱۵۰ کیلوگرم
تعداد برنامه: ۱۶
قابلیت فلایویل

مشاهده قیمت و تصاویر بیشتر

 

 

۷. دوچرخه ثابت خانگی و باشگاهی هورایزن مدل Comfort 5

دوچرخه ثابت هورایزن مدل Comfort 5

دوچرخه ثابت نشسته «هورایزن» مدل «Comfort 5»، دارای تکنولوژی الکترومگنت بوده و به ۱۴ برنامه تمرینی و قابلیت تنظیم در ۲۰ سطح شدت مقاومت مجهز است. این محصول، هم برای افراد مبتدی و هم برای ورزشکاران حرفه‌ای مناسب است. همچنین، مجهز به تنظیم حالت مسابقه برای چربی سوزی بیشتر و ورزش حرفه‌ای‌تر نیز می‌باشد.

نمایشگر ۶.۲۵ اینچی با امکان نمایش میزان سرعت، کالری مصرفی، مسافت، ضربان قلب و سطح مقاومت، قابلیت تنظیم زین به‌صورت عمودی و افقی، امکان تنظیم دسته و… از ویژگی‌های بارز بهترین دوچرخه ثابت «هورایزن» است.

ویژگی‌ها
امکان نمایش ضربان قلب: دارد
برنامه زمانی: دارد
حداکثر تحمل وزن: ۱۴۰ کیلوگرم
تعداد برنامه: ۱۲
قابلیت فلایویل
توضیحات سطح مقاومت: ۱-۲۰ سطح

مشاهده قیمت و تصاویر بیشتر

 

 

۸. دوچرخه ثابت آذیموس مدل AZ-B20

دوچرخه ثابت آذیموس مدل AZ-B20

ویژگی‌ها
قابلیت نمایش ضربان قلب: دارد
دارای برنامه زمانی
حداکثر وزن قابل تحمل: ۱۵۰ کیلوگرم
تعداد برنامه: ۱۲
امکانات همراه: قابلیت فلایویل

مشاهده قیمت و تصاویر بیشتر

 

 

۹. دوچرخه ثابت خانگی و باشگاهی کراس فیتنس مدل B 660

دوچرخه ثابت کراس فیتنس مدل B 660

ویژگی‌ها
قابلیت‌های اندازه‌گیری و سنجش: نمایش ضربان قلب
حداکثر وزن قابل تحمل: ۱۵۰ کیلوگرم
تعداد برنامه: ۱۰
قابلیت فلایویل: دارد
۱ تا ۸ سطح مقاومت

مشاهده قیمت و تصاویر بیشتر

 

 

۱۰. دوچرخه ثابت پاورمکس مدل 5105R

دوچرخه ثابت پاورمکس مدل 5105R

ویژگی‌ها
امکان نمایش ضربان قلب: دارد
حداکثر تحمل وزن: ۱۳۰ کیلوگرم
تعداد برنامه: ۸
دارای ویژگی فلایویل
مجهز به چرخ جهت جابه‌جایی آسان
امکان تنظیمات پایه اصلی دوچرخه و نشیمنگاه
دارای ۸ درجه تنظیم فشار

مشاهده قیمت و تصاویر بیشتر

 

مشاهده
بهترین ترازوی وزن کشی دیجیتال کدام است؟

 

۱۱. دوچرخه ثابت ورزشی هاوس فیت مدل LOTUS R1

دوچرخه ثابت هاوس فیت مدل LOTUS R1

محصول فوق از برند محبوب «هاوس فیت» بوده و با مدل «LOTUS R1» شناخته می‌شود. قطعات دوچرخه‌های ثابت این برند از کشور تایوان تامین می‌شود و در چین مونتاژ می‌شوند.

تحمل وزن بالا، نمایش اطلاعات کاربردی از مقدار کالری مصرف‌شده، زمان و سرعت و مسافت طی شده، برخورداری از ضربه‌گیر و برنامه‌های متنوع، از مشخصه‌های اصلی این محصول می‌باشد. اگر قصد خرید بهترین دوچرخه ثابت قیمت مناسب را دارید، این مدل می‌تواند گزینه خوبی باشد.

ویژگی‌ها
قابلیت‌ها: درجه‌بندی، دورشمار، نمایش سرعت، ضربان قلب و مصرف کالری
دارای فلایویل حرفه‌ای و استاندارد ۵ کیلوگرمی
ظرفیت وزنی: ۱۳۵ کیلوگرم
سطح مقاومت: ۸ درجه
دارای برنامه‌های مسابقه‌ای، ورزشی، زمانی و توده چربی
دارای مگنت حرفه‌ای بدون نیاز به آداپتور

مشاهده قیمت و تصاویر بیشتر

 

 

۱۲. دوچرخه ثابت مارشال فیتنس مدل Bxz-866l

دوچرخه ثابت مارشال فیتنس مدل Bxz-866l

ویژگی‌ها
وزن قابل تحمل: ۱۱۰ کیلوگرم
تعداد برنامه: ۴
بازه سرعت: ۰-۱۰ متر بر ثانیه
دارای فلایویل فولادی
سطح مقاومت قابل تنظیم از طریق درجه‌بندی
دارای برنامه‌های استقامتی و سرعتی
مجهز به پشتی قابل تنظیم

مشاهده قیمت و تصاویر بیشتر

 

 

۱۳. دوچرخه ثابت خانگی و باشگاهی سایتک مدل 155B
  • پرفروش‌ترین مدل سایتک

دوچرخه ثابت مارشال فیتنس مدل Bxz-866l

ویژگی‌ها
قابلیت‌های اندازه‌گیری و سنجش: درجه‌بندی
امکان اتصال فلش USB
وزن قابل تحمل: ۱۵۰ کیلوگرم
تعداد برنامه: ۸
الکترو مگنت با فلایویل ۹ کیلویی
قابلیت تنظیم فرمان: دارد
سنسور ضربان قلب، نگه‌دارنده بطری، پایه‌های قابل تنظیم برای شیب محیط، کم صدا

مشاهده قیمت و تصاویر بیشتر

 

 

۱۴. دوچرخه ثابت بادی اسکالپچر مدل 7360G
  • پرفروش‌ترین مدل بادی اسکالپچر

دوچرخه ثابت مارشال فیتنس مدل Bxz-866l

دوچرخه ثابت خانگی «بادی اسکالپچر» مدل «7360G»، محصولی الکترومگنتی است که امکان استفاده باشگاهی و خانگی را دارد. مانیتور LCD این دستگاه کمک می‌کند تا بتوانید اطلاعات لازم درباره شرایط تمرین خود را به خوبی مشاهده کنید. چنانچه به دنبال بهترین دوچرخه ثابت خانگی و باشگاهی هستید، این مدل را در نظر داشته باشید.

ویژگی‌ها
توضیحات فلایویل: الکترومگنتی
وزن قابل تحمل: ۱۳۰ کیلوگرم
توان: ۱ اسب بخار
نمایش سرعت، ضربان قلب، مسافت و مصرف کالری
دارای برنامه ورزشی

مشاهده قیمت و تصاویر بیشتر

 

 

۱۵. دوچرخه ثابت تایتان فیتنس مدل A1100G

دوچرخه ثابت تایتان فیتنس مدل A1100G

ویژگی‌ها
نمایشگر ضربان قلب: دارد
قابلیت فلایویل: دارد
وزن قابل تحمل: ۱۵۰ کیلوگرم
تعداد برنامه: ۱۴ برنامه کاربردی خودکار و دستی
دارای اسپیکر، پورت AUX، شارژر یو اس بی و فن دو سرعته
توضیحات سطح مقاومت: ۱۶ سطح
قابلیت تغییر ارتفاع نشیمنگاه
دارای جای آرنج جهت سهولت تمرین
قابلیت شارژ موبایل و دیوایس‌ها

مشاهده قیمت و تصاویر بیشتر

 

 

۱۶. دوچرخه ثابت وی مکس مدل C1000RG

دوچرخه ثابت وی مکس مدل C1000RG

ویژگی‌ها
دارای فلایویل و دیسک ۷ کیلوگرمی بسیار حرفه‌ای
وزن قابل تحمل: ۱۸۰ کیلوگرم
دارای ۷ برنامه تمرینی پیش‌فرض، ۱ برنامه چربی‌سوزی، ۳ برنامه ضربان قلب و ۴ برنامه شخصی
ویژگی درجه‌بندی، دورشمار، نمایش سرعت، ضربان قلب، مسافت و مصرف کالری

مشاهده قیمت و تصاویر بیشتر

 

مشاهده
راهنمای خرید هدفون رو گوشی، تو گوشی، گیمینگ و... [2022]

 

سوالات متداول

چگونه بهترین دوچرخه ثابت را انتخاب کنیم؟

توجه به مواردی مانند برند تولیدکننده، ابعاد، توانایی تحمل وزن، سیستم مقاومت دوچرخه، نوع دوچرخه، قابلیت تنظیم صندلی، سر و صدای دوچرخه، طراحی ظاهری، تعداد برنامه، گارانتی، قیمت و… بسیار حائز اهمیت است. توجه به این نکات، موجب می‌شود تا بهترین دوچرخه ثابت را انتخاب و خریداری کنید.

قیمت دوچرخه ثابت خانگی و باشگاهی چقدر است؟

همان‌طور که می‌دانید، قیمت این وسیله با توجه به شرکت تولیدکننده و قابلیت‌های موجود در دستگاه متفاوت است. اما اگر بازه تقریبی آن را در نظر داشته باشیم، قیمت دوچرخه‌های ثابت در بازار ایران بین ۷ میلیون تومان الی ۲۰۰ میلیون تومان است.

جمع‌بندی

اگر قصد کالری سوزی سریع دارید یا اینکه از مشکلاتی مانند عدم تعادل یا مشکلات مفصلی (به غیر از آرتروز) رنج می‌برید، خرید دوچرخه ثابت ایده بسیار خوبی است. البته باید دقت داشته باشید که استفاده از این محصول، از نظر پزشکی برای شما منعی نداشته باشد. ما در این مقاله تلاش کردیم تا علاوه بر راهنمای خرید تخصصی، چند نمونه از بهترین دوچرخه ثابت خانگی و باشگاهی را به شما معرفی کنیم. اگر شما هم مدلی می‌شناسید که جای آن در این لیست خالی است، در بخش «دیدگاه» برای ما بنویسید تا آن را نیز اضافه کنیم.

 

Promotion
پرفروش‌ترین دوچرخه‌های ثابت در بازار مشاهده محصولات

 

5/5 (2 امتیاز)
با نشر این محتوا، کمک کنید دیگران خرید بهتری داشته باشند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *